ジメジメした日にこそケアを

おはようございます!

7月になり、暑さや湿度も増してきました。明日は35℃近くまで気温が上がるみたいです。

水分補給も熱中症対策も大事ですが、普段の疲れや痛み、だるさ、筋肉痛などのケアも気にしなければなりません。

疲れや痛みを溜め込むと、五十肩・ぎっくり腰・捻挫・頭痛などに発展しかねません。

体の不調が大きくなる前こそ重要なポイントです。

暑くてだるいからといって、家でゴロゴロするだけでは体は蘇ってきません。

何もしなくても水分補給が補えるわけがないと一緒で、体の疲れや痛みを取る適度な刺激を与えなければなりません。

今、少しでも不調と感じるならば、そろそろ限界まで来ていますよというアラームだと思ってください。

早めに行動することが予防となってきます。体の確認をしていきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院