できることを継続

おはようございます!

今朝は雨が降っているかと思っていましたが、止んでおり、濡れずに通勤出来ました。

まだ油断できませんが、寒暖差が激しいので気をつけましょう。

秋めいてくると運動を始める方も多いかと思います。

世の中には、様々な運動があり、溢れかえっています。ネットで簡単に方法も調べられますし、動画もありすぐに始められます。

しかし、皆さん、継続的に続けられない人が多くいます。

方法は知っていても、中々、続けられない。体にいいことだとわかっていても理由をつけてやめてしまう。

まずは、できることからやっていきましょう。

そして、なるべく集団でやるか、音楽などを聴きながらやるか、楽しく続けられることを考えてやってみましょう。

人間の心理で、辛い、楽しくない、は続かないです。

楽しくやって、気持ちがいい、と思えて締めくくれば、次も必ずやりたくなるはずです。

そうやって行うようにすれば、効果もでて体もラクになりストレスもなく過ごせるようになるでしょう。

ちょっとのことで継続は可能。誰でもできます。

続けられるように頑張りましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院