ぎっくり腰が増える

おはようございます!

今日も晴れて空気が冷たいです。

今年も残り1ヶ月を切り、慌しくなってきていると思います。

忘年会やクリスマスの準備などに追われているのもあるでしょう。楽しみでもありますが。。。

この時期、大掃除をする方も増えてきます。晴れた天気のいいに一気に片付けてしまおうとするでしょう。

気持ちはわかりますが、急な体への負荷はかえって怪我になりかねません。

特に多いのがぎっくり腰です。

大掃除なので普段は動かさない、大きな物をどけて掃除をしたりします。

物をどけなくても細い隙間の部分に無理な体勢で作業したりするなど、いつもと違う動きをします。

負担も大きいですから、休み休みやって欲しいです。

最後に自分の体の掃除(メンテナンス)を行うようにしましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院