お風呂に浸かってますか

おはようございます!

今日は、雨は降っていませんがムシムシして湿度が高いのがよくわかります。

気温が高くても大丈夫ですが、湿度が高いのは苦手です。。。

体にまとわりつくのはイヤですね。不快感がどんどん増してきます。

この時期は、どうしようもないので上手く付き合っていくしかないですね。

暑くなるとシャワーの日が続くと思いますが、お風呂も浸かるようにしましょう。

毎日ではなくていいので、できるだけ浸かって、体の芯を温めて疲れが抜けやすいよう血行を良くしていきましょう。

血行が良くなれば、栄養や酸素も運ばれやすく、怪我の修復や内臓の働きも戻りつつ、カラダ全体をリセットします。

冷房の部屋や冷たい物など選んでしまいがちですが、あえて暖かいものやお風呂に浸かるなどしておくといいでしょう。

極端なことは、体に大きく負担となります。

割合を上手く調整して、大きな怪我や病気を未然に防ぐことが大事です。

これからは、夏本番となります。

十分気をつけていきましょうね!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院