うるう年

おはようございます!

2月の最終日となりました。今年は、うるう年で29日が最終日です。普通は何も気にならないかも知れませんが、今日が誕生日の方は、4年に一度ですから待ちにまってましたとお思いでしょう。おめでとうございます!

昨日は東京マラソンが行われてました。天候にも恵まれ、参加ランナーの方たちは気持ち良さそうに走ってましたね~。あのような姿をみると走ってみたくなる気持ちになりますね。でも、自分はあそこまで長くなくていいかな(笑)。

参加者の皆さんは、今日、筋肉痛やら関節のどこかしらに痛みを感じていると思います。もしくは、明日・明後日に出てくる方もいるでしょう。

いつもと違う環境で行うと身体はビックリして、いつも以上に頑張ろうとします。その反動が今になって出てきやすいです。

自分でストレッチしたり、マッサージをしてもらったり、またはプールで軽く泳いだりするのも効果的でしょう。

少しの間、激しい運動は避けて軽く動かして関節の動きをチェックしてみてください。

痛みをそのままにしないでくださいね。身体を再生させるためにケアは怠らないように。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院