いきなり動かしていませんか

おはようございます!

今週からさらに寒さが厳しくなり、明日あたりは東京でも雪がちらつくかもしれません。

まさに冬本番の寒さがきた感じですね。明日からセンター試験も始まって受験生は別の意味でも戦いが始まりますね。

いままでやってきたことをすべて出してベストをつくして欲しいです。

年末年始に食べ過ぎて体が太ってしまった方、ジムなどが休みで運動をやめていた方。

通常の生活に戻った時、いきなり動かしたり、無理なダイエットで体を壊したりしてしまうことがあります。

まずは体を整えて動きやすい体、整えることによって内臓の働きも活発になり、代謝も上がって痩せやすい体に変わってきます。

ただ運動すればいい、食事を減らせばいいだけでは改善されないので、弱っているところをどうすれば効率よく戻せるのかが重要です。

まずは始める前の準備段階として、疲れや痛み、体の歪みを整えて望むようにしましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院