○○しすぎ

おはようございます!

今日もいい天気です。気持ちいい~!

明日は、雨の予報が出ていますのでお出かけするなら今日のうちですね。

さて、皆さんは日常生活で同じ動きを繰り返していると思います。どうしても同じ動きになってしまうのですが、使いすぎてはいけません。

また、使わなすぎてもいけません。

どっちなんだと思いますが、どちらも良くないです。

ちょうど良くバランスをとらなければ、なりません。筋肉や関節は動かした分、休息しないと回復しません。

いつも使っている筋肉とは逆の動きをすることで、筋肉が休まり、使われていなかった筋肉が動かされるのでいい刺激が入り、身体のバランスが正しい方へ変わって整ってきます。

今の身体の状態を見極めながら、無理せず、使うようにしましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院